Prévalence de l’insomnie et déterminants alimentaires et psychosociaux chez la population active de la wilaya de TLEMCEN

Abstract

Cette étude examine la prévalence de l’insomnie et ses déterminants alimentaires et psychosociaux chez 102 actifs de la wilaya de Tlemcen. En croisant les échelles ISI et PSQI, les résultats révèlent une fracture statistique : si l'insomnie clinique ne touche que 9,8 % de l'échantillon, plus de 40 % des travailleurs souffrent d’une mauvaise qualité globale de repos. L’analyse démontre que la vulnérabilité du sommeil est dictée par des facteurs psychosociaux, liés à une pathologie de la charge mentale (stress professionnel et anxiété), plutôt que par une pénibilité physique. Sur le plan des déterminants alimentaires, la consommation de fast-food et les repas tardifs agissent comme des verrous métaboliques empêchant la récupération. Enfin, l'exposition numérique quotidienne sature le système nerveux, rendant l'activité physique insuffisante pour protéger les nuits. Ce travail souligne l'urgence d'intégrer le détachement psychologique et la chrono nutrition dans les politiques de santé au travail.