EFFECT OF CREATINE ON MUSCLE HYPERTROPHY AND MASS: A BIOCHEMICAL PERSPECTIVE

Abstract

Introduction : La créatine est un complément alimentaire largement utilisé, reconnu pour ses effets bénéfiques sur la performance physique, la croissance de la masse musculaire et la récupération après l‘exercice. Son principal mécanisme d‘action consiste à stimuler la synthèse des protéines et à favoriser l‘hypertrophie musculaire. Cependant, certaines controverses subsistent concernant ses effets physiologiques et métaboliques à court terme. Objectif: Cette étude vise à évaluer les effets d‘une supplémentation quotidienne en créatine (5 g/jour) pendant une période de quatre semaines sur la croissance musculaire, la récupération et la performance, à travers l‘analyse de divers biomarqueurs physiologiques. Matériels et méthodes : Quatre participants ont été recrutés et répartis en deux groupes : l‘un recevant de la créatine, l‘autre un placebo. Les biomarqueurs ont été mesurés avant et après la supplémentation, incluant l‘IGF-1, la créatine kinase (CK), la lactate déshydrogénase (LDH), la myostatine, la créatinine sérique, l‘urée sanguine (BUN) et la masse corporelle.